Adulto Saudável

Durante uma sessão de terapia, foi questionado sobre o conceito de adulto saudável. Durante a gestação estudei sobre parentalidade e disciplina positiva, e em muitos momentos essa palavra - Adulto saudável - apareceu nos discursos. A palavra saudável, de acordo com o dicionário, é um adjetivo que significa que tem boa saúde (física, mental, espiritual); sadio: paciente saudável. Pensamos logo em pontos relacionado ao corpo, quando pesquisamos na internet aparecem muitos textos sobre hábitos alimentares saudáveis e afins. 

Ser um adulto saudável é a consequência do processo de de auto conhecimento e amadurecimento. Mas como sei que sou ou estou me tornando um adulto saudável? Essa pergunta vou te responder com um exemplo para ficar mais claro do que simplesmente te citar os pontos.
Após o nascimento da Olívia, me deparei com vários traumas de infância que eu não havia superado ainda mas que estavam me trazendo alguma barreiras, como dificuldade de organização, planejamento, controle emocional, enfim. 

Na terapia fui dando conta disso, dos meus comportamentos e pensamentos que envolviam até eu me tornar mais consciente dos gatilhos e perceber antes que me causasse sofrimento. Um deles é a necessidade de controle, necessidade de saber tudo o que acontece, se eu tenho algo haver e afins. A partir do momento que me entendi como uma adulta, entendi que não tenho controle de tudo e nem sempre as situações que ocorrem eu estou envolvida, ou sou a causadora, nem tudo diz respeito a mim. 

E tudo bem por isso!!

Foi desafiador e até um pouco dolorido quando avaliei a situação com mais razão, e depois que entender isso passei a me perdoar mais. Além disso, entender minhas emoções foi algo de grande importância, pois depois disso consigo refletir sobre aquela sensação e elabora-la, entendendo se é de fundamento da Ansiedade ou não. Logo quando me sinto irritada e frustrada com algo que está diretamente ligado a minha necessidade de controle, que se aflora quando estou ansiosa, paro e avalio se há a necessidade de sustentar a situação, se a realidade condiz com os pensamentos que estão vindo em minha mente e se necessário pergunto para as pessoas envolvidas se entendi de forma correta.

Isso é um exemplo de uma situação resolvida por um adulto saudável. Que entendeu porque há essa necessidade de controle e entender o esquema que envolve tal comportamento. A vida flui mais leve quando nos entendemos como adultos e entendemos que a maturidade é fazer o que precisa ser feito, sem se alienar no feitio. Para evitar que isso aconteça é sempre importante se perguntar - Porque fazemos o que fazemos? - .

A resposta para essa pergunta fica para um próximo post, pois dá uma reflexão e tanto! Essa pergunta é feita e discutida por um livro de Mário Sérgio Cortella, que vale a pena ser lido. 

Até a próxima. Te vejo na terapia.

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